Ich laufe fast jeden Tag. Es ist seit fast zehn Jahren meine Routine. Ich überstehe Erkältungen. Ich fahre Rennen bei Hitze, Regen und Schnee. Ich bin während der Schwangerschaft gelaufen. Genau sechs Wochen nach der Geburt landete ich auf dem Bürgersteig. Ich laufe sogar mit einem Baby in einer Trage.
Durch all das renne ich verängstigt davon.
Innerhalb von nur zwei Wochen wurden im Sommer 2016 in den Vereinigten Staaten drei Frauen getötet, als sie alleine liefen. Dieses Jahr war keine Anomalie. Eine Umfrage von Runner’s World aus dem Jahr 2019 ergab, dass 84 Prozent der Frauen beim Laufen irgendeine Form von Belästigung erlebt hatten. Die Vorfälle reichten vom Begrapschen und Verfolgen bis zum Geblitztsein. Es gab auch subtilere Aggressionen wie Pfiffe, aggressives Hupen und anzügliche Kommentare.
Frauen können sich nicht den Luxus leisten, auf einsamen Wegen zu laufen oder verlassene Straßen entlangzulaufen, ohne ständig wachsam zu sein. Wer einsame Zeit im Freien verbringt, weiß, wie es ist, auf der Hut zu sein, auch wenn Adrenalinschübe und Endorphine einen euphorischen Rausch auslösen.
Die Ungleichheit ist eklatant. Für eine Frau fühlt es sich unverantwortlich an, nachts alleine herumzulaufen, während ein Mann noch lange nach Sonnenuntergang glücklich aus der Tür schlüpfen kann. Die Realität ist hart. Als Frau zu laufen ist zu Unrecht gefährlich. Das US-Justizministerium veröffentlicht keine leicht zugänglichen Statistiken über Angriffe auf Läufer, egal ob männlich oder weiblich. Uns bleiben Nachrichten über Überlebende und Opfer.
„Während die beste Lösung darin bestünde, Gewalt gegen Frauen auszurotten, müssen wir möglicherweise eine schnellere Lösung finden.“
Was ist also die praktische Antwort? Wir können nicht auf systemische Veränderungen warten. Wir brauchen sofortige Werkzeuge. Mittlerweile gibt es einen wachsenden Markt an Sicherheits-Apps und physischen Funktionen, die dazu beitragen, sicherere Trainingseinheiten für alle zu gewährleisten.
Tracking- und Notfall-Apps
Technologie bietet sofortige Sichtbarkeit für diejenigen, die alleine trainieren. Mit Glympse können Freunde oder Familie Ihren GPS-Standort für eine festgelegte Dauer verfolgen. Sie müssen die App nicht herunterladen, um Ihren Fortschritt anzuzeigen. Dies stellt eine digitale Verbindung her, ohne dass eine ständige Kommunikation erforderlich ist.
BSafe geht mit einer SOS-Taste noch einen Schritt weiter. Es enthält auch Funktionen für alltägliche Beschwerden. Sie können einen gefälschten Anruf erhalten, um einen Vorwand zu schaffen, aus einer unangenehmen Situation herauszukommen. Es besteht die berechtigte Sorge, dass diese Paniktasten beim Kilometerprotokollieren versehentlich ausgelöst werden könnten, die Option bleibt jedoch für echte Notfälle bestehen.
RoadID bietet einen anderen Ansatz. Benutzer hinterlassen einen „Ekrümel“ für Familie und Freunde, die an ihrem Aufenthaltsort interessiert sind. Es verfügt außerdem über eine „Standalarm“-Funktion. Wenn das System erkennt, dass Sie sich über einen unerwarteten Zeitraum nicht bewegen, pingt es ausgewählte Kontakte an.
Physische Verteidigungsausrüstung
Apps sind nützlich, aber physische Abwehrsysteme bleiben für viele Läufer ein Grundnahrungsmittel. Einige Sport-BHs verfügen mittlerweile über kleine Taschen, die speziell für die Aufbewahrung eines Messers oder Pfeffersprays konzipiert sind. Dadurch bleibt der Artikel zugänglich, ohne dass die Ausrüstung größer wird.
Auch Spezialwerkzeuge sind auf den Markt gekommen. TigerLady bietet ein einziehbares, klauenartiges Selbstverteidigungsgerät an. Es ist so konzipiert, dass es leicht getragen und schnell eingesetzt werden kann.
Go Guarded hat einen Ring mit gezackten Kanten eingeführt. Dieser Artikel ist für eine einfache Verwendung in Momenten hoher Belastung konzipiert. Es dient sowohl als Schmuck als auch als potenzielle Abschreckung.
Low-Tech-Lösungen
Auch wenn sich die Technologie als zu viel Reibung anfühlt, haben traditionelle Methoden immer noch Gewicht. Laufen mit einem Freund ist die älteste und wirksamste Sicherheitsmaßnahme.
Laufen mit einem großen, massigen Hund ist eine weitere praktikable Option. Viele Hunde schätzen die Bewegung und schrecken potenzielle Bedrohungen sichtbar ab.
Die Angst verschwindet nicht. Die Apps helfen. Die Ausrüstung hilft. Aber die zugrunde liegende Ungleichheit bleibt bestehen. Können wir wirklich erwarten, dass Frauen die Natur als Spielplatz betrachten, wenn die Statistiken etwas anderes vermuten lassen?
