Цифрова похмурість: чому соціальні медіа стають живильним середовищем для підліткової депресії та суїцидальних думок
Нещодавній звіт про TikTok та Instagram, звинувачених у розповсюдженні вмісту, пов’язаного із самогубством та заподіянням собі шкоди підліткам, став тривожним сигналом. Але, чесно кажучи, я не здивований. Як експерт з цифрового благополуччя та психології, я вже давно спостерігаю, як алгоритми соціальних медіа, створені для максимального залучення, стають невидимою загрозою для психічного здоров’я молодого покоління.
Ідея створити фальшиві акаунти, видаючи себе за 15 – річну дівчинку, щоб перевірити, який контент рекомендують платформи, – геніальна. Фонд Моллі Роуз зробив важливу роботу, виявивши небезпечну реальність, з якою стикаються підлітки в цифровому просторі. Але давайте копнемо глибше, ніж просто констатація факту про шкідливі алгоритмах.
Що насправді відбувається?
Алгоритми соціальних мереж, в своїй основі, прагнуть до однієї мети: утримати користувача якомога довше на платформі. Вони аналізують наші дії – лайки, коментарі, час перегляду-і пропонують контент, який, на їхню думку, викличе у нас найбільший інтерес. На жаль, цей процес часто призводить до створення “фільтрувальної бульбашки”, де користувач опиняється в оточенні інформації, що підтверджує його існуючі переконання та інтереси.
У випадку підлітків, які переживають депресію або схильні до суїцидальних думок, це може бути особливо небезпечним. Алгоритми, помітивши ознаки захоплення подібною тематикою, починають пропонувати все більше і більше контенту, пов’язаного з самогубством, самоушкодженням і “глибокою депресією”. Це створює порочне коло, де підліток все глибше занурюється в цифровий морок, переконуючи себе в тому, що він не самотній у своїх стражданнях.
Я пам’ятаю випадок, коли працював з 16-річним хлопцем, який був залежним від Instagram. Він розповідав мені, як його стрічка поступово заповнювалася фотографіями людей з порізами, відеороликами про способи самогубства і постами, що прославляють самоушкодження. Він відчував себе не тільки не самотнім, але й ніби “належав” цій цифровій громаді. Йому було страшно, але в той же час він відчував полегшення від того, що хтось “розуміє” його.
Чому соціальні мережі настільки ефективні для розповсюдження шкідливого контенту?
Справа не тільки в алгоритмах. Існує кілька факторів, які роблять соціальні медіа такими потужними інструментами для поширення дезінформації та шкідливого вмісту:
- Анонімність: Інтернет дозволяє людям приховувати свою особистість, що може призвести до більш агресивної та безвідповідальної поведінки.
- Соціальний тиск: Підлітки особливо сприйнятливі до впливу однолітків. Якщо вони бачать, що інші люди публікують вміст, пов’язаний із самогубством або заподіянням собі шкоди, вони можуть відчувати себе зобов’язаними зробити те саме.
- Пошук підтвердження: Коли люди відчувають себе самотніми або нещасними, вони часто шукають підтвердження своїх почуттів. Соціальні медіа можуть надати їм це, але це може призвести до ще більшого погіршення проблеми.
Що можна зробити?
Я вважаю, що відповідальність за вирішення цієї проблеми лежить на кількох сторонах:
- Соціальні мережі: Платформи повинні інвестувати в більш ефективні системи модерації контенту та розробляти алгоритми, які не рекомендуватимуть підліткам шкідливий контент. Важливо не просто видаляти контент, а активно запобігати його поширенню. Потрібні більш складні системи, які зможуть розпізнавати ознаки депресії і суїцидальних думок в тексті і зображеннях.
- Батьки: Батьки повинні бути в курсі того, що роблять їхні діти в Інтернеті, і розмовляти з ними про ризики, пов’язані з використанням соціальних мереж. Важливо навчити дітей критично оцінювати інформацію, яку вони бачать в Інтернеті, і не боятися звертатися за допомогою, якщо вони почуваються погано.
- Школа: Школи повинні надавати учням інформацію про психічне здоров’я та навчати їх навичкам самодопомоги. Важливо створити атмосферу, в якій учні почуваються комфортно, звертаючись за допомогою, якщо їм це потрібно.
- Підліток: Підлітки повинні бути обізнані про ризики, пов’язані з використанням соціальних мереж, і навчитися захищати себе. Важливо пам’ятати, що в Інтернеті не завжди все те, чим здається, і що не варто довіряти всьому, що ви бачите.
Необхідність більш жорсткого регулювання
Закон Про безпеку дітей в Інтернеті у Великобританії є важливим кроком у правильному напрямку. Але, чесно кажучи, я вважаю, що необхідне більш жорстке регулювання соціальних мереж. Платформи повинні бути зобов’язані нести відповідальність за контент, який поширюється на їх платформах. Це може включати штрафи за розповсюдження шкідливого вмісту, а також вимоги до того, щоб платформи вживали заходів для захисту користувачів від шкідливого вмісту.
Я впевнений, що Ofcom (Британський регулятор зв’язку) повинен вжити додаткових заходів для захисту молоді від шкідливого вмісту в Інтернеті. Це може включати проведення регулярних перевірок соціальних мереж, а також розробку керівних принципів для платформ.
Особистий досвід та спостереження
У своїй практиці я часто бачу, як підлітки використовують соціальні медіа для самовираження та пошуку підтримки. Але я також бачу, як соціальні медіа можуть посилити проблеми психічного здоров’я. Я вважаю, що важливо знайти баланс між використанням соціальних медіа для самовираження та захисту свого психічного здоров’я.
Я завжди раджу своїм клієнтам робити перерви у використанні соціальних мереж, проводити час на природі, займатися фізичними вправами та спілкуватися з друзями та родиною в реальному житті. Важливо пам’ятати, що соціальні медіа – це лише інструмент, і ми повинні використовувати його відповідально.
Укладення
Проблема поширення шкідливого контенту в соціальних мережах-це серйозна загроза для психічного здоров’я молоді. Необхідно, щоб соціальні медіа, батьки, школи та уряд працювали разом, щоб вирішити цю проблему. Ми повинні створити безпечний та підтримуючий цифровий простір для наших дітей.
> важливо пам’ятати, що якщо у вас або у когось, кого Ви знаєте, виникають труднощі з психічним здоров’ям, зверніться за допомогою. Існують люди, які піклуються про вас і хочуть Вам допомогти.
Не соромтеся звертатися до Міжнародної організації Befrienders Worldwide, яка має телефони довіри в 32 країнах. Відвідайте сайт befrienders.org, щоб дізнатися номер телефону, за яким можна дізнатися, де ви знаходитесь.
