A Apple está ajustando seu algoritmo de rastreamento do sono no próximo watchOS 26.2 beta, tornando mais difícil atingir uma pontuação de sono perfeita e visando resultados mais realistas. Atualmente, o Apple Watch calcula sua pontuação de sono usando três fatores: duração (que vale metade do total), regularidade na hora de dormir (30 pontos) e interrupções (20 pontos). As pontuações variam de “muito baixo” (0-29) a “excelente” (90-100).
Este sistema está mudando. O nível superior, anteriormente chamado de “excelente”, será renomeado como “muito alto”. Mais importante ainda, as faixas de pontuação estão sendo ajustadas.
Aqui está o novo detalhamento:
- Muito Baixo: 0-40 pontos
- Baixo: 41-60 pontos
- OK: 61-80 pontos
- Alto: 81-95 pontos
- Muito alto: 96-100 pontos
Estas alterações significam que será mais fácil cair na faixa “muito baixa” e significativamente mais difícil alcançar a nova pontuação “muito alta”. A Apple não declarou explicitamente por que esses ajustes estão sendo feitos, mas a mudança provavelmente reflete um desejo de maior precisão no monitoramento do sono.
Muitos usuários relatam que o Apple Watch tende a superestimar a qualidade do sono em comparação com outros rastreadores de sono. Essa recalibração pode aproximar o Apple Watch do alinhamento com métricas mais abrangentes usadas por dispositivos como o WHOOP, que leva em consideração aspectos como duração do sono em relação às necessidades individuais, consistência, eficiência e níveis de estresse ao calcular uma pontuação de sono.
