Zmiana oceny snu: Apple Watch jest bardziej rygorystyczny dla użytkowników

30
Zmiana oceny snu: Apple Watch jest bardziej rygorystyczny dla użytkowników

Apple wprowadza zmiany w algorytmie śledzenia snu w nadchodzącej wersji beta systemu watchOS 26.2, co utrudnia osiągnięcie idealnej oceny snu i dąży do bardziej realistycznych wyników. Obecnie Apple Watch oblicza Twoją ocenę snu na podstawie trzech czynników: czasu trwania (stanowi połowę całkowitego wyniku), regularności chodzenia spać (30 punktów) i przerw (20 punktów). Oceny wahają się od bardzo niskich (0-29) do doskonałych (90-100).

Ten system się zmienia. Najwyższy poziom, poprzednio nazywany „doskonałym”, zostanie przemianowany na „bardzo wysoki”. Ważniejszą zmianą jest dostosowanie do zakresów punktacji.

Oto nowa struktura:

Bardzo niski: 0-40 punktów
Niski: 41-60 punktów
* Normalny: 61-80 punktów
*Wysoka: 81-95 punktów
* Bardzo wysoki: 96-100 punktów

Zmiany te powodują, że najłatwiej będzie wpaść w kategorię „bardzo niska”, ale nową ocenę „bardzo wysoką” będzie znacznie trudniej osiągnąć. Apple nie wyjaśnił wyraźnie przyczyn tych zmian, ale zmiana ta prawdopodobnie odzwierciedla dążenie do dokładniejszego monitorowania snu.

Wielu użytkowników zgłasza, że ​​ich zegarek Apple Watch ma tendencję do przeceniania jakości snu w porównaniu z innymi monitorami snu. Dzięki tej kalibracji Apple Watch będzie bardziej zgodny z bardziej kompleksowymi wskaźnikami używanymi przez urządzenia takie jak WHOOP, które przy obliczaniu ocen snu uwzględniają takie czynniki, jak czas snu w stosunku do indywidualnych potrzeb, stabilność snu, wydajność i poziom stresu.