Apple está modificando su algoritmo de seguimiento del sueño en la próxima versión beta de watchOS 26.2, lo que dificulta lograr una puntuación de sueño perfecta y apunta a resultados más realistas. Actualmente, el Apple Watch calcula tu puntuación de sueño utilizando tres factores: duración (que vale la mitad del total), regularidad a la hora de acostarte (30 puntos) e interrupciones (20 puntos). Las puntuaciones van desde “muy baja” (0-29) hasta “excelente” (90-100).
Este sistema está cambiando. El nivel superior, anteriormente llamado “excelente”, pasará a llamarse “muy alto”. Más importante aún, se están ajustando los tramos de puntuación.
Aquí está el nuevo desglose:
*Muy bajo: 0-40 puntos
* Bajo: 41-60 puntos
* OK: 61-80 puntos
* Alto: 81-95 puntos
* Muy alto: 96-100 puntos
Estos cambios significan que será más fácil caer en el rango “muy bajo” y mucho más difícil alcanzar el nuevo puntaje “muy alto”. Apple no ha declarado explícitamente por qué se están realizando estos ajustes, pero el cambio probablemente refleja el deseo de una mayor precisión en el seguimiento del sueño.
Muchos usuarios informan que su Apple Watch tiende a sobreestimar la calidad del sueño en comparación con otros rastreadores de sueño. Esta recalibración podría acercar el Apple Watch a alinearse con métricas más completas utilizadas por dispositivos como WHOOP, que tiene en cuenta aspectos como la duración del sueño en relación con las necesidades individuales, la coherencia, la eficiencia y los niveles de estrés al calcular una puntuación de sueño.
